من بين جميع الفواكه الاستوائية ، فإن البوميلو له قيمة كبيرة بسبب تركيبته الفريدة والصحية. فوائد ومضار بوميلو لجسم الإنسان ، وكذلك موانع لكل كائن حي ، فردية.
فوائد ومضار ثمار البوميلو
الوصف والبيئة المتنامية
الصين هي مسقط رأس الفاكهة. إنه ينتمي إلى عائلة الحمضيات.
اليوم ينمو البوميلو في إسرائيل وفيتنام وتايلاند ، حيث يزرع على نطاق واسع. يبلغ وزن الحمضيات التي تحمل الرقم القياسي حوالي 10 كجم ، ويبلغ قطرها حوالي 30 سم ، ويبلغ متوسط وزن الثمرة 1-3 كجم. لا تتفتح الأشجار أكثر من مرتين في السنة. يستغرق الثمرة حوالي 6 أشهر حتى تنضج الثمرة.
اعتمادًا على الصنف ، الثمار مستديرة ومسطحة وشكل الكمثرى. الجلد أخضر شاحب أو أصفر فاتح اللون. تحتوي بعض الأصناف على قشر برتقالي مع أحمر خدود. تحت الجلد الكثيف والسميك يوجد لب أحمر مقسم إلى شرائح يشبه لب الجريب فروت.
طعم الحمضيات حلو ومرير قليلاً. تحتوي بعض الأصناف على لحم أصفر أو أخضر أو وردي.
حجم الألياف من اللب أكبر عدة مرات من الجريب فروت ، في حين أنه أقل غضًا من البرتقال أو الليمون أو الجير. يعطي اللب رائحة عطرية لطيفة ، تذكرنا برائحة الموز.
تكوين ومحتوى السعرات الحرارية
من المعروف أن فوائد ومضار الجريب فروت الأحمر قليلة. يحتوي البوميلو على الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة.
محتواه من السعرات الحرارية هو 40 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام من المنتج ، لذلك يمكن تضمين البوميلو بأمان في النظام الغذائي لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن.
أيضا ، يحتوي البوميلو على حمض الأسكوربيك ، مما يزيد من مناعة الجسم ومقاومته للأمراض.
قيمة الطاقة
بالنسبة لـ 100 جم من اللب ، يكون التركيب الكيميائي على النحو التالي:
- البروتينات - 0.8 جم ؛
- الدهون - 0.04 جم ؛
- الكربوهيدرات - 8.6 جم.
الباقي ماء - 88.5 جم.
الفيتامينات و المعادن
يحتوي البوميلو من المعادن على:
- المغنيسيوم؛
- صوديوم؛
- حديد؛
- الكالسيوم.
- البوتاسيوم.
- الفوسفور.
- حديد.
الفيتامينات الرئيسية التي تحتوي عليها الفاكهة هي B1 ، B2 ، B6 ، E ، PP ، A ، C.
حارس مرمى
مؤشر نسبة السكر في الدم من الفاكهة الطازجة هو 30 وحدة. بسبب هذا المؤشر ، غالبًا ما يتم تضمين الفاكهة في القائمة الغذائية لمرض السكري من الدرجة الثانية.
ما فائدة الثمرة
الفاكهة تساعد على تكوين الجهاز الهضمي
ليس فقط المعالجون التقليديون ، ولكن أيضًا ممثلو الطب التقليدي يتحدثون عن الخصائص المفيدة لفاكهة البوميلو:
- تطبيع عمل الجهاز القلبي الوعائي واستقرار مؤشرات ضغط الدم.
- يتم استخدامه لنزلات البرد والأمراض المعدية والفيروسية. يعزز اللب الصحي من التعافي السريع.
- يحتوي على الزيوت الأساسية والفيتامينات للمساعدة في تقوية جهاز المناعة.
- يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم في الفاكهة ، مما يساعد على تطبيع عمل عضلة القلب.
- وهو دواء لكل مرضى ارتفاع ضغط الدم: فاكهة مريرة قليلاً تخفض ضغط الدم المرتفع.
- يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، لذلك ينصح خبراء التغذية كل من يريد إنقاص وزنه لاستخدامه يوميًا.
- يمنع تكوين الجلطة.
- يحسن الحالة العامة ، وخاصة في الضغط والاكتئاب. مع الاستخدام المنتظم ، يمكن للفاكهة الغريبة أن تنغمس الجسم وتهلل وتزيد مقاومة الإجهاد.
- يتم استخدامه للعمليات الالتهابية ، حيث أن اللب المفيد له تأثير مضاد للالتهابات.
- وهو من مضادات الأكسدة القوية ، لذلك يمنع تطور الأورام ويمنع تكوين الخلايا السرطانية لدى الناس.
- يحتوي على Limonides ، مما يزيد من اليقظة العقلية ويحسن الذاكرة.
- يحتوي على الكثير من الماء ، لذلك فهو مروي عطش ممتاز.
- يمكن استخدامه لتصلب الشرايين.
- يساعد في القضاء على التسمم الغذائي ، والإسهال ، ويزيل أعراض الإسهال والمشاكل الأخرى ذات الصلة في اضطراب الجهاز الهضمي.
- يساعد إذا تناولته للسعال والآلام الحادة في الصدر والحلق.
- يحتوي على ألياف نباتية مفيدة للأمعاء. تزيل المواد المفيدة مشكلة الإمساك ، وتزيل السموم والسموم من الأمعاء.
- مفيد في تقوية أنسجة العظام. عند تناوله بانتظام ، يعزز الجنين التئام الكسر السريع.
- له تأثير مدر للبول ، لذلك ينصح باستخدامه للوذمة.
فوائد قشر وعصير بوميلو
يتميز التقشير الساطع والكثيف برائحة الباذيلو برائحة لطيفة وعدد من الخصائص المفيدة.
تحتوي القشرة على مواد مهمة للجسم - البيوفلافونويد (فيتامين P). تزيد من مقاومة الجسم لأمراض الجهاز الهضمي.
لا يمكنك أن تأكل قشر طازج لأنه طعمه مرير. تجف القشر ثم يضاف إلى الشاي. بالإضافة إلى ذلك ، تتجلى فوائد البوميلو في استخدام التقشير لإعداد الأطباق الحلوة العطرية والحلويات. المربى والفواكه المسكرة والعصائر مصنوعة منه.
عصير الفاكهة حامض ، قليل الطعم. ينصح خبراء التغذية باستخدامه لأمراض مختلفة في المعدة والأمعاء. يساعد المحتوى العالي من فيتامين A و C الجسم على التعافي بسرعة.
استخدام البوميلو في مرض السكري
بسبب انخفاض نسبة السكر في اللب الصحي ومحتوى السعرات الحرارية المنخفض ، يجب استخدام المنتج من قبل مرضى السكر. لمثل هؤلاء الناس ، فائدته على النحو التالي:
- يشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن.
- يعزز المناعة.
- تطبيع النوم
- يعزز فقدان الوزن ؛
- يستقر ضغط الدم.
- يحسن المزاج ويزيل الاكتئاب.
تطبيق بوميلو للنساء
يستخدم العصير لشفاء الجلد والأظافر
بالنسبة لصحة المرأة ، فإن الحمضيات ذات قيمة خاصة.
أولاً ، يساعد اللب الغني بالألياف على تطهير الأمعاء. وهذا يؤثر بشكل مباشر على حالة وصحة الجلد.
ثانيًا ، يتم استخدامه أيضًا خارجيًا. العصير الطازج يمسح بشرة الوجه. بعد هذه الإجراءات ، تصبح البشرة صلبة ومخملية ومرنة.
يستخدم العصير أيضًا لشفاء الأظافر والجلد ، ويمسح هذه المناطق يوميًا بقطعة قطن مغموسة في العصير. أحماض الفاكهة تجعل صفيحة الظفر قوية وصحية.
يتم تقييم فوائد ومضار بوميلو لصحة المرأة أثناء الحمل مع مراعاة عاملين: حالة المناعة والجهاز الهضمي. ينصح الأطباء بعدم إساءة استخدام هذه الفاكهة أثناء الحمل - الجزء الأقصى هو 100 جم ولا يزيد عن مرتين في الأسبوع.
استخدام البوميلو للرجال
الفاكهة مفيدة بشكل خاص لصحة الرجال. يساهم في تعزيز الجسم بشكل عام ، يشبعه بمواد مفيدة ، ويعطي القوة والطاقة.
بالنسبة للرجال ، هذه الفاكهة هي كمنشط جنسي له تأثير مفيد على الفاعلية ويزيد من الرغبة الجنسية. يساعد بوميلو على تسهيل وتسريع علاج التهاب البروستاتا والالتهابات في الجهاز البولي التناسلي لدى الرجال.
يزيل التسمم بالجسم ، مما يعني أنه مفيد للرجال أثناء تناول الكحول.
الخصائص الضارة للفاكهة وموانع الاستعمال
ضرر البوميلو الأحمر أقل بكثير من فائدته. ومع ذلك ، هناك بعض موانع استخدام البوميلو:
- مثل أي نوع من الحمضيات ، فالفواكه هي فاكهة مسببة للحساسية. إذا كان لديك حساسية من أحد أفراد عائلة الحمضيات ، فلا يجب استهلاكه. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الحساسية من الحمضيات ، يتم إدخال هذا المنتج في النظام الغذائي في أجزاء صغيرة ومراقبين لعلامات رد الفعل التحسسي.
- لا تسيء استخدام الفاكهة في وجود قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر والتهاب المعدة والتهاب البنكرياس والحموضة العالية. خلال فترة تفاقم المرض ، يرفضون لفترة من الوقت.
- من الضار استخدامه لالتهاب الكبد والتهاب الكلية والتهاب القولون والتهاب المرارة. لفترة علاج الأمراض ، يجدر التخلي عن هذه المتعة.
كيفية استخدام البوميلو
يجب أن تؤكل الفاكهة طازجة. يحتوي لبها على أكبر كمية من المكونات المفيدة. تؤدي المعالجة الحرارية إلى فقدان جميع المكونات المفيدة تقريبًا.
أولاً ، يتم تقشير الثمرة ، ثم تتم إزالة الألياف الصالحة للأكل من الفيلم. يجب أن لا تأكل الفيلم ، على الرغم من أنه غير ضار: له طعم مرير وخشن.
يأكلون اللب في أي وقت: في الصباح ، في وقت الغداء أو حتى في المساء (قبل وقت النوم) ، بينما لا يجب أن تخاف من الرقم.
في حالة عدم وجود موانع ، يوصي خبراء التغذية بتناول نصف فاكهة غنية يوميًا.
وصفات
سيساعد نظام وتكوين العلاج على تنظيم العلاج بشكل صحيح مع البوميلو.
مع تصلب الشرايين
لمنع هذا المرض ، يتم استخدام البوميلو وفقًا للمخطط التالي: يتم سكب 200 جم من اللب المفروم على أكثر من 30 مل من الزيت النباتي. يحرك ويخزن في الثلاجة. يجب استخدام هذا العلاج الشعبي 2-3 مرات في الأسبوع لمدة 1 ملعقة كبيرة. ل ..
المناظر الطبيعية - الاستخدام والأذى | فوائد بوميلو فيتامينات ، طعم بوميلو ، بوميلو هجين من أي ثمار؟
مع التهاب الشعب الهوائية والسعال الرطب
بالنسبة لالتهاب الشعب الهوائية والسعال الرطب ، يجب عليك استخدام عصير الحمضيات. يتم تسخين 50 جم من المشروبات الطازجة إلى 40 درجة مئوية. اشرب في رشفات صغيرة. هذا يساعد على إزالة البلغم من القصبات الهوائية.
لتطهير الأمعاء
لتحرير الأمعاء ، يتم استبدال الإفطار بنصف جزء من البوميلو. يجب ألا تكون الوجبة التالية بعد تناول الفاكهة قبل 5 ساعات.
خاتمة
فوائد البوميلو لا تقدر بثمن بالنسبة للبشر. تساعد الفاكهة الغريبة على منع وعلاج العديد من الأمراض ، وتحسن الصحة العامة وتحسن المزاج. لا يمكنك أن تحرم نفسك من متعة تناول الفاكهة ، فهذه هي الطريقة الوحيدة لتقدير خصائصها الفريدة حقًا.